@游识猷:#防猝死套餐#
一看是韩国人搞出来的就很可以理解了…… 毕竟韩国人是真的不睡觉。
听海外侨居的朋友讲过他娃的韩裔同学，小学生就开始熬夜学到凌晨两三点，他家长的理论是，“睡觉是习惯问题，从小少睡点，就不需要睡那么长了。”
他们自己的统计数据是，16.7% 的韩国人睡眠时间少于 5 小时。↓↓↓
Kim, H. J., Oh, S. Y., Joo, J. H., Choi, D.-W., & Park, E.-C. (2019). The Relationship between Sleep Duration and Perceived Stress: Findings from the 2017 Community Health Survey in Korea. Int. J. Environ. Res. Public Health, 16(17). doi: 10.3390/ijerph16173208
然后大部分研究都是说，7 小时睡眠最佳，睡太少了或者睡太多了（←有可能是因为健康不佳才会一直想睡），死亡率都会更高。↓↓↓
Thomas Svensson, M. (2021). Association of Sleep Duration With All- and Major-Cause Mortality Among Adults in Japan, China, Singapore, and. JAMA Netw. Open, 4(9), e2122837–e2122837. doi: 10.1001/jamanetworkopen.2021.22837
但是韩国人自己做的研究说，他们的成年人，每天睡 5~6 小时的，才是死亡率最低的……↓↓↓
Kwon, S., Lee, H., Lee, J.-T., Shin, M.-J., Choi, S., & Oh, H. (2020). Sleep duration and mortality in Korean adults: a population-based prospective cohort study. BMC Public Health, 20(1), 1–10. doi: 10.1186/s12889-020-09720-3
就，也不知道韩国人是真的开启了新的演化路线，还是过几年睡眠债才会集中爆发……